5 việc nhà “cỏn con” nhưng tàn phá tận xương tủy của MẸ SAU SINH, ai chê “lười” cũng mặc kệ, các chị dứt khoát không được động tay

0
37

Các nghiên cứu khoa học đã khẳng định rằng: Phụ nữ sau sinh (dù đẻ thường hay đẻ mổ) cũng cần tối thiểu 1 tháng để cơ thể hồi phục trở lại. Đây là giai đoạn “mềm yếu” nhất trong cuộc đời của chị em, những ai chủ quan không chịu “kiêng khem” thì sau đó sẽ nhận thấy hậu quả ngay lập tức. Có người phải cắt tử cung, có người đau nhức xương cốt không đi nổi, có người bị đi tiểu són cả ngày….Mấy chuyện này chúng ta cứ hỏi các bà, các mẹ mình thì chắc chắn là ai cũng biết rõ mồn một.

Theo lời khuyên của bác sĩ, tối thiểu trong 1 tháng sau sinh, mọi hoạt động của mẹ chỉ nên xoay quanh việc ăn uống, vệ sinh cá nhân và nghỉ ngơi. Đôi khi, các mẹ cảm thấy mình khỏe khoắn nên muốn “xông pha” việc nhà, cũng có người vì “ngại ngùng” với mẹ chồng mà không dám để chân tay không….Tóm lại, vì bất cứ lí do gì thì đây cũng là việc làm cực kì sai lầm. Nhiều chị đang tự tàn phá sức khỏe của mình mà vẫn không biết!

1. Giặt quần áo

Mẹ sau sinh thường muốn giặt quần áo cho mình và đặc biệt là quần áo của con. Tuy nhiên, giặt quần áo sẽ phải ngồi cúi người rất lâu, chị nào ngồi xổm thì càng tệ hại hơn. Tư thế này không chỉ tạo áp lực lớn lên xương sống, khiến mẹ dễ đau lưng kinh niên. Thậm chí, nó còn tạo lực đẩy mạnh xuống vùng bụng dưới và sàn chậu, làm cho nội tạng bị sa xuống (sa sinh dục) do lúc này các dây chằng đang bị giãn ra quá mức.

Kết quả hình ảnh cho 1. Giặt quần áoChú ý: Sa sinh dục ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe và thẩm mĩ của phái đẹp, cái này cực khó để khắc phục nên tốt nhất là chị em hãy chủ động phòng tránh nhé!

2. Đi chợ

Việc đi chợ tưởng như rất nhẹ nhàng nhưng lại ẩn chứ những nguy cơ đáng sợ đối với phụ nữ sau sinh. Kể cả bác sĩ và các cụ xưa cũng đều khuyên mẹ vừa đẻ xong không nên ra gió, đến chỗ đông người và nói quá nhiều.Dù là đi lại bằng xe máy hay đi bộ cũng đều khiến cho chị em mệt mỏi, đau nhức khắp người. Ai không che chắn cẩn thận còn có thể bị lạnh, dẫn đến cảm gió, ngất xỉu (vì lúc này sức khỏe của phụ nữ đang rất yếu) vô cùng nguy hiểm.

Kết quả hình ảnh cho 2. Đi chợ

3. Đứng nấu cơm

Sau khi sinh, đặc biệt là trong tháng đầu tiên, sức khỏe và cơ quan nhạy cảm của mẹ chưa thể hồi phục lại. Đứng quá lâu sẽ khiến toàn thân tê mỏi, làm tăng nguy cơ đau lưng, vai và gáy. Nếu thường xuyên phải đứng lâu mẹ sẽ rất khó phục hồi, lúc nào cũng trong tình trạng mệt mỏi căng thẳng.

Hình ảnh có liên quan

Hãy cố gắng nhờ sự giúp đỡ của người thân để được nghỉ ngơi đầy đủ, không đứng liên tục quá 30 phút các mẹ nhé!

4. Quét nhà, hút bụi

Nhiều mẹ sau sinh thường chủ quan là “mình rất khỏe” nên đã vội vã làm việc nhà và mang vác những vật nặng nhọc. Các mẹ không biết rằng, đây chính là lí do khiến mình bị đau lưng đến mức không đứng cũng chẳng ngồi được.Muốn quét nhà hay hút bụi thì các mẹ bắt buộc phải khom lưng. Đây là một trong những tư thế cấm kỵ đối với người có thể trạng yếu như phụ nữ sau sinh (và kể cả những người có tiền sử đau lưng, đau cột sống).

Kết quả hình ảnh cho 4. Quét nhà, hút bụi

Vấn đề là trong sinh hoạt hàng ngày, có vô số việc bắt buộc mẹ phải khom lưng như thay tã cho bé này, cúi xuống nhặt đồ, cúi xuống bế em bé, tắm cho con,… Cách tốt nhất là mẹ hãy luôn ý thức về việc này để cố gắng giữ lưng thẳng và hạ hông từ từ xuống thay vì cúi người.

Chẳng hạn, khi muốn cúi xuống bế em bé, thay vì khom lưng, hãy giữ lưng thật thẳng, chùng gối và hạ hông xuống bế bé rồi nâng hông lên. Còn khi phải thay tã cho bé, hãy ngồi trên giường, chân mở rộng hoặc duỗi ra và giữ thẳng lưng – tư thế này giúp mẹ ngồi được thẳng mà không hề bị cản trở hay khó khăn trong việc thay tã.

5. Cọ rửa nhà tắm

Việc này khiến các mẹ phải tiếp xúc nhiều với nước lạnh và cả những hóa chất độc hại. Thực ra các loại hóa chất như nước rửa chén, xịt phòng, sơn tường, nước tẩy rửa đều không tốt cho mẹ bầu và mẹ sau sinh. Đực biệt, nước cọ bồn cầu là nguy hiểm nhất! Nếu hít phải hoặc tiếp xúc da với các loại hóa chất này, các chị sẽ bị buồn nôn, chóng mặt, thậm chí là nhiễm độc.

Kết quả hình ảnh cho 5. Cọ rửa nhà tắm

Điều cần làm là hãy luôn đi một đôi tất mỏng để tránh chạm chân trực tiếp xuống sàn nhà lạnh. Lí do là vì cơ thể lúc này đang yếu, lỗ chân lông đang giãn nở nhiều nên khi bị lạnh dễ co lại đột ngột và dẫn đến bị cảm.

Mặt khác, lòng bàn chân có rất nhiều dây thần kinh và liên quan “mật thiết” tới lục phủ ngũ tạng, cũng như ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe. Do đó, cần giữ ấm thường xuyên chứ tuyệt đối đừng để lạnh.

Xem thêm: Tất tần tật mẹo hay dân gian dành cho mẹ mang thai và sau sinh, ‘có kiêng có lành’, mẹ nhớ lưu lại nha!!

Thời điểm mẹ bầu mang thai gặp rất nhiều triệu chứng cùng với những thắc mắc mà không phải ai cũng giải đáp được. Với những mẹo hay sau đây, hy vọng các mẹ bầu sẽ không còn gặp nhiều bỡ ngỡ trong suốt thời gian mang thai của mình nữa.

Ông bà ta thường có câu: “Có thờ có thiêng, có kiêng có lành” thật chẳng sao chút nào các mẹ ạ. Trong 8 mẹo em liệt kê dưới đây thì em đã áp dụng đến 5 mẹo rồi, mà thấy cái nào cũng có tác dụng hiệu quả hết, nhất là mẹo trị ốm nghén. Hồi đó em ốm nghén đến nỗi phải nghỉ làm 1 tháng ở nhà, cứ tưởng không đi làm nổi đến lúc sinh con xong luôn chứ, ấy vậy mà nhờ có đứa bạn truyền cho vài bí kíp, em đã khỏe phây phây tới lúc sinh con luôn. Mà không chỉ mỗi mẹo trị ốm nghén thôi đâu, còn rất nhiều cái hay nữa, các mẹ bị cái nào thì cứ lấy bí kíp này ra “luyện” nhé, em đảm bảo thành công đấy ạ.

tong-hop-cac-meo-hay-danh-cho-me-bau-mang-thai-02-1024x576

Mẹo trị ốm nghén

Ốm nghén trong thời gian mang thai là điều thường gặp ở bất cứ mẹ bầu nào, nó trở thành nỗi ám ảnh kinh hoàng đối với nhiều chị em. Triệu chứng này làm ảnh hưởng tới tâm lý cũng như khả năng ăn uống đối với mẹ bầu mang thai. Vậy nên nếu đã thực hiện rất nhiều mẹo những vẫn không hết ốm nghén thì các mẹ thử áp dụng phương pháp này xem sao nhé:

Chuẩn bị nguyên liệu:

1 quả trứng gà30g đường trắng60ml giấm gạo

Cách làm:

Sau khi đun sôi giấm, thêm đường vào nồi, khi đường tan hoàn toàn thì đập trứng nấu chín. Sau đó để tủ lạnh dùng dần trong 3 ngày. Khi nào ăn thì hâm lại cho nóng.

Mẹo an thai

Nhiều mẹ bầu mang thai lần đầu nên còn bỡ ngỡ trong việc giữ thai, đặc biệt là thời điểm 3 tháng đầu. Các bác sĩ sản khoa cho rằng, khi có các dấu hiệu như: bị ra huyết đỏ, nâu, đái đục, đái ra máu, bong nhau thai…. thì các mẹ nên đi khám ngay để có kết quả chính xác nhất. Nếu không may bị động thai, doạ sảy… các mẹ không nên lo quá, hãy bình tĩnh và tìm mua ngay củ gai (khô hoặc tươi đều được) , vì trong loại củ này có tác dụng to lớn trong việc an thai.

Cách làm:

Đối với củ gai khô: dùng 100g củ gai khô đun với 1l nước uống thay nước.

Đối với củ gai tươi: Bạn có thể dùng luộc, nướng để ăn hàng ngày, trong 3 ngày đầu sau khám. Sau đó, các mẹ lấy 150 -200g củ gai hầm cùng bồ câu, tim, chân giò… ăn 2-3 lần/tuần đến khi sinh để an thai nhé.

Mẹo giảm đau lưng khi mang thai

Khi mang thai cơ thể của người mẹ sẽ phải gánh thêm một trọng lượng khá nặng, vậy nên bị đau lưng là điều không thể không xảy ra, nhất là bầu tháng thứ 6 trở đi. Bên cạnh việc massage và tập thể dục nhẹ nhàng, các mẹ có thể sử dụng bài thuốc dưới đây để làm giảm triệu chứng này:

Nguyên liệu:

Ngải cứu + muối

Cách làm:

Lấy một nắm lá ngải cứu rửa sạch, để ráo trước khi đem xao vàng cùng một thìa muối hạt to. Sau đó, khi hỗn hợp âm ấm, bọc chúng vào một chiếc khăn mỏng hoặc túi vải sạch để chườm lên vùng đau nhức nhiều lần trước khi ngủ. Làm việc này thường xuyên sẽ giúp giảm đau lưng khá hiệu quả nhé chị em.

Mẹo trị đau mắt đỏ cho mẹ bầu

Nếu không may mẹ bầu bị đau mắt đỏ trong thời gian này thì cũng đừng nôn nóng quá dẫn đến việc sử dụng thuốc nhỏ mắt một cách quá nhiều nhé. Có một cách làm sau đây rất đơn giản mà lại an toàn cho mẹ bầu nữa, các mẹ thử xem sao nhé:

Nguyên liệu:

5 lá trầu không

1 thìa cafe muối hạt

300ml nước sôi

Cách làm:Lấy 5 lá trầu không rửa sạch, vò nát, sau đó cho vào một cái cốc, thêm chút muối hạt to, đổ nước nóng lên trên để xông mắt 2 lần (sáng, tối)/ ngày. Chăm chỉ xông mắt, bạn sẽ thấy bất ngờ ngay từ ngày đầu tiên áp dụng.

Mẹo dễ sinh

Quá trình mang thai của mẹ bầu đã là một hành trình khó khăn rồi thì thời điểm mà mẹ bầu vượt cạn lại trở thành nỗi ám ảnh nhất đối với các mẹ, thậm chí có nhiều người khi sinh con xong rồi không muốn trải qua lần nào nữa. Có nhiều người tự đặt ra câu hỏi là tại sao ngày xưa ông bà ta sinh đến 9, 10 người con mà vẫn dễ dàng, còn mình chỉ sinh 1 lần thôi mà sao khó khăn đến vậy. Thật ra vấn đề sinh con dễ là đều có mẹo hết đấy các mẹ ạ, các mẹ tham khảo xem sao nhé.

Cách 1:

Khi mang thai tới tháng thứ 8, các mẹ tích cực ăn nhiều vừng (mè) đen. Kinh nghiệm này được truyền lại qua nhiều đời từ xưa đến nay. Ăn vừng đen đến hết thai kỳ và khi thấy có dấu hiệu đau bụng sắp sinh thì mẹ nên xay ngay một cốc nước ép rau ngót sống để uống, không chỉ giúp dễ sinh mà còn giúp sạch rau hiệu quả.

Cách 2:

Cách này mà nói ra chắc ai cũng phì cười, thậm chí có mẹ còn cho rằng nó hơi nhảm nữa cơ. Lúc đầu em cũng không tin lắm đâu, tui nhiên hồi đi sinh con, em làm thử và thấy cũng hiệu nghiệm thật đấy các mẹ ạ. Chuyện là khi mang thai ở tuần thứ 35, lúc đi dạo buổi tối cùng với chồng, các mẹ hãy tìm ngã 3 đường tối tối và khuất chút, tè tại giữa ngã ba. Nhất định đừng để ai nhìn thấy hoặc phát hiện mà mẹo này sẽ không phát huy tác dụng đâu nha các mẹ ơi. Đây là cách giúp mẹ bầu sinh con dễ dàng và hạn chế tình trạng chịu đau hàng giờ hơn đấy ạ.

Mẹo giúp co dạ con sau sinh

Ai sinh xong cũng đều muốn co dạ con nhanh và giảm đau hiệu quả nên sau khi sinh xong, các mẹ hãy nhờ người thân luộc một quả trứng vịt và ăn khi còn nóng hổi. Cách làm này được truyền qua nhiều thế hệ, là mẹo dân gian vô cùng hiệu quả từ thời xưa để lại và được nhiều chị em ngày nay áp dụng hiệu quả.

Mẹo để “gọi sữa về”

Hồi em sinh con xong, dù sữa cương cứng cả bầu ngực nhưng không thể nào vắt ra được nên mẹ em đã lấy ngay chiếc lược, sau đó nhúng vào nước lá mít đun sôi chải xuôi theo bầu ngực, thấy cũng hiệu quả lắm đó các mẹ. Nếu các mẹ đã thử áp dụng cách này mà vẫn không hiệu quả thì thử là 2 cách sau xem sao nhé.

Cách thứ nhất: Trộn rượu trắng và men thành hỗn hợp mềm bôi lên hai bầu ngực từ 15 – 20 phút hỗn hợp này có tác dụng làm nóng bầu sữa và hút các tia sữa về nhanh chóng.

Cách thứ hai: Cách này trực tiếp hơn, đó là uống một cốc bia pha sữa đặc nóng, sữa sẽ ùa về ngay tức thì.

Mẹo giúp con sạch khi sinh

Em thấy cách này được nhiều mẹ áp dụng lắm nè, em chia sẻ lên đây để mẹ nào chưa biết thì áp dụng xem sao nha. Khi mang bầu tới tháng thứ 5, mẹ bầu thường xuyên ăn mía đến hết thai kỳ thì con sinh ra sạch sẽ, không bị tướt, không có cứt trâu. Tuy nhiên các mẹ nên hạn chế ăn quá nhiều và chú ý đo tiểu đường thường xuyên để tránh mắc tiểu đường thai kỳ.

Nếu gặp các triệu chứng này vào thời điểm mẹ bầu mang thai thì các mẹ đừng quên áp dụng thử để có một thai kì khỏe mạnh, tự tin nha.

Theo WTT