Công thức nấu đậu trắng đúng chuẩn giúp giảm cân cấp tốc, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả

0
36

Giảm cân cấp tốc không còn là trở ngại nhờ có tuyệt chiêu bí mật từ đậu trắng, vừa rẻ, vừa tiện lại an toàn với sức khỏe chị em phụ nữ.

Vốn dĩ việc giảm cân cấp tốc để lấy lại vòng eo thon gọn luôn là vấn đề mà hàng triệu phụ nữ quan tâm mỗi ngày. Không biết các mẹ nhà mình sao chứ em thì lúc nào cũng chỉ quan tâm đến việc giảm cân thôi. Nhất là từ sau khi em bé thứ 2, nhìn cái bụng ngấn mỡ của mình mà em chỉ muốn độn thổ, thôi thúc hơn động lực giảm cân. Nhưng vấn đề cực quan trọng là em không thể nhịn đói, ăn thiếu protein là người nhũn hết ra. Em cũng không có nhiều thời gian đi tập, ngày nào tập được 1 tiếng là mừng rồi. Cuộc đời em chỉ quanh quẩn quanh việc đi làm, chăm 2 con và mơ ước giảm cân xa vời.

Ấy vậy mà cuộc đời em đã tìm ra chân lý, cách đây 6 tháng, tức là trước Tết còn béo, ngừoi 1m53 mà eo 70cm lận á. Nhưng từ ngày có công thức giảm cân cấp tốc bằng đậu trắng rồi áp dụng theo trong vòng 2 tháng em sụt đến 5 kg, eo thon thả còn 64cm. Nói ra chắc nhiều người không tin nhưng quả thực với chế độ ăn uống giảm cân với đậu trắng em đã có sự “lột xác”.

Lúc đầu anh xã còn không nhận ra, hôm em mặc cái đầm ôm ngày 8/3 ổng giật mình, khen lấy khen để, khen hơn hồi còn yêu nhau cơ. Quan trọng nữa là em không bị mệt cũng không xài thuốc thang này nọ nên khỏe re. Mà em thiết nghĩ các mẹ nhà mình nên tham khảo thử nha, cách này không hại gan, hại thân với lại từ thiên nhiên cả. Mẹ nào ngại thuốc giảm cân, kem tan mỡ hay các kiểu giảm cân tập thể lực, kiêng ăn thì tham khảo thử nè:

Công thức 1: Nước đậu trắng

Nguyên liệu:

Đậu trắng sạch

Cách làm;

Đậu trắng lựa kỹ hạt hư, mốc, bỏ cát, sạn rồi rửa sạch, để khô đem xay.

Dùng bột đậu trắng pha lấy nước uống trước các bữa ăn

Công thức 2: Salad đậu trắng

Nguyên liệu:

– 200g đậu trắng

– 200-300g cà chua bi

– Dầu ăn, tỏi, hành, sả

– Gia vị: đường, giấm, chanh

Cách làm:

– Đầu tiên các mẹ nhà mình băm nhuyễn tỏi rồi phi cho thơm. (Dùng dầu thực vật để tránh ảnh hưởng sức khỏe và hạn chế dầu).

– Ngâm đậu trắng với nước cho nở mềm sau đó bóc vỏ và luộc chín.

– Tiếp đó pha nước chấm salad bằng tỏi đập dập, ớt băm, trộn thêm dấm và chanh, cuối cùng cho tỏi phi vàng vào. Các mẹ lấy hết những nguyên liệu trên trộn với nhau sao cho vừa ăn.

– Thêm cà chua và đậu chín trộn đều để thấm khoảng 15-20 phút.

– Dùng salad này mỗi ngày hoặc đều đặn vài lần trong tuần.

Đây là 2 công thức giảm cân cấp tốc tại nhà với đậu trắng cực hay, các mẹ nhà mình có thể áp dụng nè. Mách nhỏ cho các mẹ là đậu trắng ngăn ngừa quá trình hình thành chất béo nhờ chất xơ có nhiều trong đậu trắng giúp ngăn hấp thu chất béo, kiểm soát calo. Ăn đậu trắng tạo cảm giác no lâu nhờ lượng chất xơ dồi dào giúp kiềm chế cơn đói, tạo cảm giác no lâu mà không nạp quá nhiều năng lượng vì thế quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả hơn

Thậm chí ở Mỹ đã từng thực hiện nghiên cứu ở người béo trên 50 tuổi, với chế độ ăn nhiều đậu trắng hơn thì những người sử dụng tinh bột đậu trắng giảm từ 1,5-3kg trong khi những người còn lại giảm được 0,65-0,8kg.

Bởi vậy các mẹ các chị nhà mình hãy thử tại nhà với công thức này xem!

P/s: Giảm cân nên các chị nhớ hạn chế ăn đồ dầu mỡ, tăng cường vận động, uống đủ nước, ăn nhiều trái cây và rau xanh. Những loại có cồn hay đồ ăn nhanh cũng nên tránh xa nhé. Chúc các mẹ các chị luôn đẹp!

Tổng hợp